On m’a demandé l’autre jour et pas pour la première fois l’importance de l’entraînement mental? Je milite depuis des années pour sensibiliser les sportifs sur l’importance de prendre soin de leur santé mentale et de prendre les habitudes en préparation mentale. Je pense que tout les sportifs devrait s’y mettre. L’entraînemen...
En perfectionnant vos habitudes en respiration profonde, vous pouvez préparer votre esprit et votre corps pour des performances optimales. Tu as probablement entendu quelqu'un te dire de « suivre le courant et ne te prends pas la tête», ce que beaucoup d'entre nous interprètent comme « Se détendre et les choses vont s’améliore...
Si vous augmentez vos routines d’entrainement et vos gammes de répétition, vous commencez à en mémoriser des parties, peut-être même la totalité. Dans le sport, cela s’appelle la mémoire musculaire quand on évoque des routines dans l’entrainement. Pour la plupart des gens, c'est souvent le cas lorsqu'il s'agit d'écouter une chanson...
