Sapeur-pompier professionnel depuis près de 20 ans (référent technique préparation mentale départemental du SDIS91), préparateur mental spécialisé dans la gestion de la pression et professeur de yoga (hatha, vinyasa, tummo - wim hof-), j’accompagne les sportifs qui souhaitent développer leur capacité à rester concentrés, lucides et efficaces lorsque l’enjeu monte. Mon approche s’appuie sur les outils de la préparation mentale, de la respiration et de la régulation émotionnelle, avec une approche très concrète : apprendre à mieux gérer ses émotions, retrouver ses ressources après une erreur, renforcer la confiance, améliorer la concentration et construire des routines adaptées aux situations de compétition. J’accorde une place particulière au lien entre "corps, souffle et mental". L’objectif n’est pas de supprimer le stress ou les émotions, mais d’apprendre à les comprendre, les réguler et les utiliser comme des ressources pour agir efficacement et aller vers l'objectif défini. J’accompagne les sportifs en préparation de compétition, en période de doute ou de baisse de confiance, mais également ceux qui souhaitent simplement franchir un cap dans leur pratique. Mon approche : du concret, des outils directement applicables et un accompagnement adapté à chaque sportif.